Nordic walking

Kérdés

Miben különbözik a nordic walking a természetes járástól?

Válasz

Az ízületek terhelése a bot használata révén akár 30 %-kal csökken, ez a térd- és hátfájósok számára jó hír.
Az izmok 90 %-át máshogy mozgatja meg, mint futás vagy gyaloglás, hiszen a felsőtest is erősen dolgozik.
A légzést segítő izmok aktív igénybevétele révén fokozódik a szervezet oxigénellátása, az aerob állóképesség nagymértékben javul.
Biztosítja a légzés, a feszítés-nyújtás ritmusát, a kar-láb ellentétes együttműködését, oldja a koordinációs-, és egyensúlyzavart, pszichésen kedvezően hat a betegre.

Nordic walkinggal az egészségmegőrzésen túl az alábbi rehabilitációs területen érhető el jelentős eredmény:
- szív-, és érrendszeri betegségek,
- asztma és más krónikus légúti betegségek,
- izomsorvadással járó mozgásszervi betegségek,
- Parkinson-kór,
- járás-, és egyensúlyzavarral járó neurológiai kórképek,
- túlsúly,
- depresszió, pszichés labilitás.

Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár

KÉRJEN IDŐPONTOT! >>> Elérhetőségeink

Hasznosnak találta? Kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!