Térdműtét – tokbemetszés

Kérdés

5 hete volt egy atroszkópia+hosszanti tokbemetszésem, elkezdtem egyelőre fekvő gyakorlatokkal tornázni (lábemelések). A térdem viszont igen meg van duzzadva és meleg is, bár csökkent egyébként. Kétszer le is szívták, másodjára már a piros helyett sárgás folyadék jött le.

Kell-e valamilyen gyulladáscsökkentőt szedni, vagy a fokozatos terhelés kidolgozza? Érdemes-e Bioptron lámpázni, a doki által rendelt zöldkagyló készítménynek (Glükozamin) van-e a gyulladásra hatása?

Milyen jellegű és intenzitású mozgással érdemes operálni?

Válasz

A zöldkagylónak nincs gyulladáscsökkentő hatása, ellenben a hideg vizes borogatás szépen elvonja a hőt, csökkenti a gyulladást, ödémát és fájdalmat.
Bioptron lámpa az előírások szerint alkalmazva ajánlott.

A torna célja az elülső combizom sorvadásának és a térdkalács letapadásának megakadályozása, a térdízület mozgáspályájának teljesebb megőrzése, ezen belül is a teljes térdnyújtás elérése.

Gyógytorna gyakorlatok otthon háton fekve:

  1. A térd alá helyezett labdával a saroknyújtózással és sarokemeléssel gyakoroljuk a végnyújtást.
  2. Nyújtott láb emelése felfelé néző térdkaláccsal, majd kifelé, végül befelé néző talppal.
  3. Talpra állított láb helyzetéből indított térdnyújtások.
  4. Biciklizés levegőben.
  5. Alkartámaszban két láb párhuzamos, de ne érjenek egymáshoz. Saroknyújtással, feszes térddel emeljük meg mindkét lábat.
  6. Fogjuk meg lábujjainkat és nyújtsuk ki a térdünket.
  7. Zárt állásban a testsúly előrehelyezve, térdhajlítás, karok vízszintesen elöl, a sarok végig a talajon marad. Térdrugózás ebben a helyzetben.

Térdre csavart rugalmas pólyával, a másik oldali kézben tartott bottal elkezdhető a járás gyakorlása.

Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár

KÉRJEN IDŐPONTOT! >>> Elérhetőségeink

Hasznosnak találta? Kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!