Síbaleset után térdműtét

Kérdés

Négy hete egy síbaleset következtében bal térdem megsérült. Elülső keresztszalagom eredésénél kiszakított egy kis darabot a csontból. Még azon a napon artroszkópias műtét során a kiszakadt csontdarabot és vele a keresztszalagot három darab csavarral rögzítették. A balesetben részlegesen sérült még az oldalsó ínszalag is, ami nem igényelt műtéti beavatkozást. Jelenleg térdrögzítőt kell még két hétig viselnem ami 60 fokos mozgást biztosít. Az egyik kérdésem az lenne, hogy normális jelenség az, hogy még mindig nagyon duzzadt a térdem? A másik pedig, hogy gyógytornát mikortól lehet elkezdeni?

Válasz

Már most kezdje el a gyógytorna gyakorlatokat otthon:
1. lábujjbekarmolások
2. bokaintegetés
3. bokakörzés
4. talpak ki-beforgatása
5. térdhajlat leszorítása, elengedése
6. farizmok összeszorítása, elernyesztése
7. biciklizni a levegőben a 60 fokos tartományban fekve, ülve
8. térdnyújtás lábfejlefeszítéssel, majd hajlítás spiccel

Mindent két óránként 10-20x ismételjen. Ez a dinamikus aktív izommunka kipumpálja a felesleges folyadékot a szövetekből. A duzzanat ilyenkor még normális.

Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár

KÉRJEN IDŐPONTOT! >>> Elérhetőségeink

Hasznosnak találta? Kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!