Nyolc héttel ezelőtt műtöttek combnyaktöréssel, 58 éves vagyok, csontritkulást állapítottak meg. Mindig egészségesen étkeztem, sokat mozogtam, fogaim épek, soha nem fájt csontom, nem is volt eltörve. Két mankóval könnyen tudok közlekedni, bár a gyógytornász szerint már eggyel kellene, de úgy érzem, akkor aránytalan lenne a terhelése a csípőmnek. Kb. egy hete a műtött lábamon a térdem nagyon érzékeny, van olyan gyakorlat, amit korábban jobban tudtam végezni, mint most. Van a térdemen egy pont, ami tapintásra is fájdalmas. Két hét múlva kell kontrollra mennem, a gyógytornászom jelenleg beteg, ezért szeretnék itt választ kapni a kérdésemre: pihentessem a térdemet, vagy mozogjak továbbra is? Kb. 0,5-1 órát sétálok a szabadban, lépcsőzni is tudok, naponta 3-szor tornázom és már a konyhában is serénykedem. Vagy menjek vissza hamarabb kontrollra? Nem szeretném, ha utólag azt mondanák, miért nem szóltam? Tudom, hogy hosszadalmas a gyógyulás, türelmes vagyok, örülök annak, amit már tudok, csak arra vagyok kíváncsi, hogy ez normális dolog, nem is kell vele foglalkozni?
Folytassa a tornát, ne hagyja abba a sétát! Azokat a gyakorlatokat szüneteltesse átmenetileg, amivel provokálható a fájdalom. Az érzékeny pontot kenje nem szteroid gyulladáscsökkentő kenőccsel, borogassa 10-15 percig hideg vizes törülközővel! Két hétig legyen türelemmel, addigra remélhetőleg rendeződik.
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár