Achilles – mit szabad?

Kérdés

Augusztus 2-án elszakadt az achillesem, 8-án megműtötték, 17-én varratszedés, azóta spiccbe állított Medi Walker. Kérdésem az lenne, hogy végezhetek-e bármit az alábbi gyakorlatok közül: felülés, hasprés; fekvőtámasz (magasba tartott sérült lábbal); fekvenyomás
Maradjak nyugton inkább? A készüléket még fürdés idejére sem merem levenni, nem szeretnék kockáztatni egy szakadást. A későbbi rehabilitációban hasznos-e az elliptikus tréner?

Válasz

Biztonsággal végezheti a felsorolt gyakorlatokat. A fürdéshez, sőt alváshoz is leveheti a készüléket. Az elliptikus trénert és/vagy szobakerékpárt előnyös beszerezni otthoni rehabilitációhoz.

Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár

KÉRJEN IDŐPONTOT! >>> Elérhetőségeink

Hasznosnak találta? Kérjük nyilvánítsa ki tetszését facebook oldalunk javára! Köszönjük!