Irodai munkát végzők, ülő foglalkozásúak közérzetjavítására, tartásjavítására, nyak-váll-csípő panaszok megelőzésére, kezelésére kifejezetten ajánlott.
A Zilgrei emellett szabadidős torna, gyors, hatékony, frissítő és preventív munkahelyi testmozgás, akár csapatépítő tréning eszköze.
Terheseknek, szoptatós kismamáknak gyógyszerek helyett Zilgrei gyakorlatok javasoltak a fájdalomcsillapítás érdekében, mivel az utóbbi mellékhatásoktól mentes.
A természetes, szelíd gyógymód iránt fogékony embereknek segíti az önszabályozási mechanizmusok erősítését.
Akut mozgásszervi megbetegedések, mint egyoldalú terhelésből eredő csípő-térd-bokafájás, teniszkönyök, golfkönyök, alagút szindrómák, foglalkozási ártalomból származó váll-, könyök-, csukló-, kézfájás, tartáshibából, gerincferdülésből eredő fej-, tarkó-, nyak-, hát-és derékfájás, továbbá a gerinc degeneratív betegségei közül a porckorong-kiboltosulás, ízületi meszesedés, ízületi porckopás, diszfunkciós- és poszturális szindrómák kezelésére ajánlott a Zilgrei-módszer.
Krónikus, tartós fájdalom esetén a fájdalomküszöb emelésével képes az eljárás csökkenteni, illetve megszüntetni a fájdalmat.
Továbbá:
- menstruációs zavarok, emésztési zavarok, székrekedés, stresszkezelés
- koordinációs nehézségek, motoros beidegzési zavarok, izomspazmus
- nagyfokú csontritkulás esetén – a rotációs gyakorlatok kivételével –
szintén alkalmazható a Zilgrei-metódus..
Váliné Fekete Szilvia
gyógytornász, egészségügyi szaktanár