Kondicionáló, alakformáló női torna

Célja az ízületi funkciók töretlen fenntartása, az izmok rugalmasságának, ellenállóképességének és erejének megőrzése/fejlesztése. Előtérben az egész test komfortérzetet javító átmozgatása, a vázrendszer statikai problémáinak megelőzése, egyoldalú terhelések csökkentése, a már meglévő vagy újonnan felbukkant problémák megszüntetése.

Alkalmazott terápia

I. Aktív gyógytorna elemek

  • Tartáskorrekció
  • Egyénre szabott gyógy- és gerinctorna
  • Gát- és kismedencei gyógytorna

II. Passzív gyógytorna elemek

  • Trigger- és Tenderpont kezelés
  • Hangtál kezelés
  • Nyújtás, Dorn- és Breuss-masszázs
  • Kinezio tape
  • Thermoterápia (jég, fangó, infravörös terápia)

III. Eszközös gyógytorna

  • bordásfal, fitt-ball, ferdepad, gömbös bot, flexi bar, súlyzók, szalagok, Dynair korongok, SMR henger, színterápiás labdák (sima, tüskés, súlyos és könnyű, szabályos és tojásalakú, kis-közepes-nagy, overball), hintadeszkák, csigás szerkezet, húzódzkodók, step-pad

Irodalom

 



© 2009-2017 Gyógytornapraxis.hu | Deutsch |  Valid XHTML 1.0 TransitionalValid CSS!